performance testing
jouw sterktes en verbeterpunten
haarscherp in beeld
Performance testing
Opvolgen & bijsturen
Je kan hard trainen. Maar zonder inzicht weet je niet of je op de juiste manier traint. Met testing maken we zichtbaar:
- waar je nu staat
- wat je sterktes zijn
- waar je kan verbeteren
- hoe jouw trainingsplan verder opgebouwd moet worden
- en hoe jouw trainingszones (hartslag & power) er precies uitzien
Testabonnement
Kies bij jouw trainingsbegeleiding een testabonnement (3 testen per jaar)!
- Combi VT1 en CP test: €15/maand
- 360° profile test: €25/maand
- Standaard lactaattest: €35/maand
- Lactaattest met VLaMax meting: €45/maand
- Hybride testing, een combinatie van 360° testing met lactaattesten met VLaMax meting: €55/maand
Zo verzeker je jezelf van een tijdige opvolging en bijsturing.
onze performance testing
In ons inspanningslab geeft deze test een zeer accuraat beeld van de aerobe en anaerobe drempel., maar de klassieke lactaattest geeft geen inzicht in hoe deze tot stand komen.
Voor competitierenners daarom met VLamax meting, zonder voor recreanten.
In het PRESTATIE begeleidingqstraject combineren we deze lactaattest + VLamax bepaling met de 360° test. Dit zorgt voor een evenwichtige en contextgerichte aanpak, met de meest nauwkeurige testwaarden.
profile test
Deze test is nauwkeuriger en vollediger dan de VT1/CP test. Geschikt voor competitieve renners die gericht en slim willen trainen.
Waarom is dit nuttig?
Inzicht in FTP, VO₂max, VLamax, vet- en koolhydraatverbranding (FATMAX & CARBMAX) en een brandstofstrategie op maat.
Van drempel tot voeding: met deze test train je wijs, trap en tank je met precisie.
critical power
Twee laagdrempelige testen, ideaal voor beginnende jonge of recreatieve renners.
Waarom is dit nuttig?
- Inzicht in je aerobe en anaerobe drempels
- Bepaling trainingszones
- Gerichter trainen op vermogen
- Makkelijk te herhalen om progressie op te volgen
Waarom wij kiezen voor hybride performance testing
Bij Koers Wijs combineren we labotesten met remote testen om jou als renner optimaal te begeleiden. Zo krijg je inzichten die zowel wetenschappelijk onderbouwd als praktisch bruikbaar zijn.
Wat houdt hybride performance testing in?
- Inspanningstesten met lactaatmetingen geven een betrouwbaar referentiepunt voor je aerobe en anaerobe drempels.
- Remote testen, zoals onze 360° Profile Test, gebruiken vermogensdata en AI om je fysiologisch profiel te berekenen – flexibel en frequent inzetbaar.
- Door beide te combineren, verhogen we de nauwkeurigheid, persoonlijke afstemming en opvolging van je trainingsplan.
Waarom het werkt:
✓ Valideert remote testresultaten
✓ Maakt flexibele opvolging mogelijk
✓ Zorgt voor maximale precisie in je training
Deze aanpak sluit perfect aan bij onze missie: elke renner en renster– van jeugd tot elite – begeleiden met inzicht, zorg en wetenschappelijke onderbouwing.